А еще вкусняшки наши полезные без сахара и набор для путешествий 😍

🍜 Фунчоза с говядиной и сладким перцем — сочно, по-азиатски! ✨

📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Говядина — 150 г 🥩
• Перец сладкий, лук, морковь — по 1 шт.
• Фунчоза — 40 г

🧑🏼‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Нарежьте мясо и овощи кусочками. 🔪

Обжарьте всё на сковороде 15-20 минут. 🔥

Фунчозу залейте кипятком на 10 минут, затем слейте воду. 💧

Смешайте с мясом и овощами, добавьте специи и соевый соус по вкусу. 🥣

🍽️ Подавайте горячим! Приятного аппетита! ❤️

#фунчоза #говядина #азиатскаякухня #рецепт #вкуснодома

😺Почему кошки и коты любят спать на человеке: откровения кота

Привет, люди! С вами ваш преданный друг кот-учёный! Сегодня расскажу о нашей самой любимой привычке — спать на вас.

Вы ложитесь в кровать, укрываетесь одеялом, выключаете свет. И через пять минут чувствуете, что на ноги, живот или лицо опустилось что-то пушистое и тяжёлое.

Это Я. И я сплю. И не собираюсь уходить.

Вы думаете: «Ему просто удобно». А вот и нет. У меня есть целых четыре причины.

😻Причина первая: тепло

Первая, самая очевидная и самая честная причина. Наше нормальное тело — 38–39 градусов. Ваше — 36–37. Для нас идеальная температура — это чуть выше нашей собственной.

Вы — грелка. Большая, живая, мягкая. И главное — движущаяся. Я ложусь на вас, и если вам станет жарко, вы повернётесь, отодвинете одеяло, измените позу. А я подстроюсь. Электрическая грелка так не умеет.

Зимой я сплю на вас. Летом рядом с вами. Но летом вы всё равно теплее подоконника, так что иногда и на вас.

😻Причина вторая: безопасность и доверие

Высший уровень доверия. Когда я сплю на вас, я беззащитен.

Я сплю так крепко, что могу не проснуться, если вы захрапите.

Я закрываю глаза, расслабляю все мышцы и полагаюсь на то, что вы меня охраняете.

В дикой природе ни один уважающий себя кот не ляжет спать на спину животом кверху на другого хищника. А я ложусь. На вас. И если я ещё и живот подставляю — считайте, я вас усыновил.

Я говорю: «Ты безопасен. Я тебе доверяю. Охраняй мой сон, а я пока отдежурю следующую смену». Но обычно я просто сплю.

😻Причина третья: я вас мечу (нет-нет, это не то, о чём вы подумали)

Запах — наш главный язык. Когда я трусь о ваши ноги, я оставляю свой запах. Когда я сплю на вас, я делаю то же самое, но в гораздо большем объёме.

Я как бы говорю всем котам в радиусе сотни метров: «Этот человек занят. Он мой. Не подходите. А если подойдёте — я сплю на нём, значит, он меня кормит и вообще мы лучшие друзья».

Ваш запах для меня — это «мой дом». Когда я сплю на вас, я смешиваю свой запах с вашим. И мне становится спокойно. И всем вокруг понятно, с кем не связываться.

😻Причина четвёртая: я чувствую ваш ритм

Когда я лежу на вас, я слышу ваше сердцебиение. Я чувствую, как вы дышите. Ваш ритм меня успокаивает.

Он напоминает мне, что я был маленьким котёнком и спал на животе у мамы-кошки. Её сердце тоже билось. Её живот тоже двигался.

Я возвращаюсь в детство. В безопасность. В тепло. Это лучшая колыбельная в мире. Даже если вы храпите.

😻Короткое резюме

Я сплю на вас, потому что мне тепло, безопасно, я вас мету и я чувствую ваш ритм. Я не мешаю вам спать. Я забочусь о вас. Я обогреваю вас зимой, лечу своим мурчанием и поднимаю настроение.

Конечно, я иногда падаю с вас, когда вы поворачиваетесь. Иногда вас сбрасываете меня ногой во сне. Иногда я нагло занимаю всю подушку.

Но вы всё равно не сгоняете меня надолго. Потому что знаете: это любовь.

Неудобная, горячая, иногда тяжёлая. Но любовь.

А ваш котик спит на вас? На ногах, на животе или на лице? Делитесь в комментариях — ваш усатый корреспондент уже свернулся калачиком на хозяйкиных коленях и готов читать! 😴🐾😸

Доброе утро мои хлебные феи!!!

Мадам заблокирована за мошенничество и будут выявлены ее сооучастницы.

Ваш HR! Анастасия Сопранова! Подбор вакансий для ВАС

Устали от нудного подбора вакансий? Всё не по вкусу? Тогда вам стоит положится на профи в своем деле) Привет, я Анастасия Сопранова и я занимаюсь подбором вакансий для своих клиентов. Давайте начнём подбор вместе, обращайтесь ко мне в ВК или же лично в МАКС!

Перейти на сайт

#реклама
eighteen-elusive-flag.tilda.ws
О рекламодателе

💸

Накопительные счета с % на минимальный остаток (актуально на 5 июня 2026)

⭐ Топ-ставки

Банк Санкт-Петербург - 15,5%
Очень вкусная ставка на первые 2 месяца, но есть нюанс: нужны траты от 20 тыс. ₽/мес по их карте, а максимальная сумма - 1,5 млн ₽. И, что важно, это предложение - только при первом открытии счёта в банке. Оптимально открывать в последний день месяца.

МТС Банк - 15,5%
Ставка действует первые 2 месяца на сумму до 5 млн ₽ и начисляется на ежедневный остаток. Это предложение - для первого счёта в банке, и у клиента не должно быть вкладов в предыдущие 90 дней.

Совкомбанк «Онлайн-копилка» - 15,5%
Ставка действует в первые 2 месяца на сумму до 1,5 млн ₽, получить её можно однократно.

Озон Банк - 15,1%
Нужно открывать впервые. Ставка фиксируется на первые 2 расчётных периода, сумма не ограничена. Тонкий момент: расчётный период у каждого свой - лучше всего открывать в день выплаты кэшбэка, тогда промопериод продлится 2 полных месяца.

АТБ «Первый» - 15%
Условия простые: первые 2 месяца на сумму до 1 млн ₽. Проценты начисляются на минимальный остаток, выплачиваются ежемесячно. Можно открыть повторно, если 180 дней не было накопительных счетов с остатками более 1000 ₽.

Банк Синара «Курс на мечту» - 15%
Повышенная ставка в первые 2 месяца на сумму от 5 тыс. до 1,5 млн ₽. Можно открыть повторно, если 180 дней не было НС/вкладов с остатками не более 5 тыс. ₽.

Газпромбанк - 14,5%
Для тех, у кого минимум 90 дней не было накопительных счетов и вкладов в ГПБ (или остаток менее 100 ₽). Ставка действует 2 календарных месяца на сумму до 1,5 млн ₽. Лучше открывать в последний день месяца.

УБРиР «Промо» - 14,5%
Промо-ставка на первые 60 дней на сумму до 1 млн ₽. Доступна только один раз (при первом открытии). Это подтверждают и официальные источники банка.

Альфа-Банк «Альфа-Счёт» - 14%
С 5 июня ставка по этому счёту повысилась до 14% на первые 2 месяца на сумму до 1 млн ₽. Можно открыть повторно, если 180 дней не было НС с нулевым балансом.

💡 Коротко о важном:

· Минимальный остаток. Проценты считаются от самой маленькой суммы на счете за месяц. Резко сняли деньги - доходность упала.
· Планируйте даты. Повышенные ставки часто действуют всего 2 месяца с даты открытия или с начала расчётного периода. Учитывайте это при выборе момента.

Ставки в банках меняются часто, всегда сверяйте условия в официальных источниках перед открытием. Если было полезно - ставьте ❤️

🍗КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ С ПАНИРОВКОЙ ИЗ ОТРУБЕЙ

📊КБЖУ 1 порции обеда: 414 Ккал
41.78/14.4/27.99
📊КБЖУ 1 порции ужина: 321 Ккал
38/13.41/9.36

Ингредиенты для обеда:
Для наггетсов:
🟢Куриное филе 120 гр;
🟢Пшеничные отруби 10 гр;
🟢Яйцо 1 шт;
Для салата:
🟢Помидоры 70 гр;
🟢Болгарский перец 70 гр;
🟢Лук репчатый 10 гр;
🟢Масло растительное 1 ч. л;
На гарнир:
🟢Греча 30 гр; (Можно заменить на любую другую крупу либо макароны изделия тверд. сортов, тоже 30 гр;)
Ингредиенты для ужина:
Все тоже самое, только без гречки.

Для начала поставим на огонь воду для гречки – наш гарнир будет готов к тому времени, как мы закончим с основным блюдом.

Теперь займемся наггетсами. Куриное филе нарежем аккуратными кусочками, толщиной около сантиметра. Затем отправим мясо мариноваться. Я использую для этого любимую приправу для мяса и сушеный чеснок, не забыв добавить щепотку соли. Хорошенько перемешаем и оставим, чтобы специи успели раскрыть свой аромат.

Пока мясо маринуется, подготовим панировку. В отдельной миске взбиваем яйцо до однородной консистенции.

Теперь самый ответственный момент: обваливаем каждый кусочек мяса. Сначала окунаем его в отруби, затем в яйцо, и снова в отруби. Получится хрустящая и полезная корочка.

Выкладываем наши будущие наггетсы на противень и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 20 минут. Если у вас есть аэрогриль, он тоже прекрасно справится с этой задачей.

Пока наггетсы запекаются, приготовим освежающий салат. Мелко нарежем лук и зальем его маринадом. Для этого поместим его в стакан, добавим немного уксуса, сахарозаменитель и зальем горячей водой. Оставим лук мариноваться минут на десять.

За это время нарежем сладкий перец кубиками, а помидоры черри – на четвертинки. Соединим овощи в миске, добавим свежую зелень. С маринованного лука сольем жидкость и добавим его к овощам. Приправим салат чайной ложкой растительного масла и щепоткой соли. Все тщательно перемешаем.

Приятного всем аппетита!

Благодарю ♥️вас за обратную связь 🫶

#ппобеды
#ппужины
#ппгреча
#ппнаггетсы
#ппкурица
#ппнесладкие

РУБРИКА: КАК ПОПРАВИТЬСЯ ЗА ЛЕТО

Учёные (мы) провели независимое исследование и выяснили: чтобы к сентябрю гарантированно поправиться, нужно есть пломбир. Каждый день. А лучше три раза.
Это не обжорство - это стратегический летний план по набору веса и сохранению нервной системы. Худеющие пусть бегают, мы будем наслаждаться.

Остер бы одобрил

Если вы хотите летом
Стать круглее, чем арбуз,
Не бегите по утрам вы,
Съешьте три пломбира вдруг!
Ешьте утром, ешьте в полдень,
Ешьте вечером, в жару.
И ваш кругленький животик
Будет горд, что вы в строю.

👇 Пишите, сколько шариков сегодня уже съели😁. Честно. Мы не осудим. Мы завидуем.

Они получились ВАУ!

DrainEffect

☝️С низким содержанием углеводов
✔️Всего 1 г углеводов и 15 кал на порцию
✔️Для тех кто следит за количеством потребляемых калорий

☝️Без сахара
✅Сукралоза - подсластитель натурального происхождения в нескольких сотен раз слаще сахара, содержит минимум калорий

😎 Снижение аппетита и тяги к сладкому
✔️Экстракт бобов зелёного кофе помогает контролировать аппетит и улучшает обмен веществ

➕ Освежающий вкус мяты
✅ Нежный освежающий вкус с нотками яблока, зеленого чая и легкой прохладой

🔥

ВКУСНЕЙШЕЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ на 1447 Ккал

1️⃣ЗАВТРАК:

📊КБЖУ 1 порции: 442 Ккал 47.12/19.09/19.49
Ингредиенты:
✅Творог 5% 150 гр;
✅Сыр до 30% 40 гр;
✅Яйцо 1 шт;
✅Мука рисовая 20 гр;
Муку можно заменить на кукурузную/ овсяные.

2️⃣ПЕРЕКУС:

📊КБЖУ перекуса: 139 Ккал 4.44/6.65/14.82
Ингредиенты:
✅Хлебцы ржаные тонкие 2 шт. (24 - 25 гр.) либо хлеб черный бездрожжевой 40 гр;
✅Сыр Творожный без добавок сливочный 30 гр;
Делаем бутерброд: хлебцы ржаные (смотрим состав без сахара и примесей) 2 шт ( примерно 24 гр) + творожный сыр(без добавок сливочный) Hohland. Намазать на хлебцы.

3️⃣ОБЕД

📊КБЖУ 1 порции: 439 Ккал 39.6/8.25/47.49
Ингредиенты:
Для теста:
✅Яйцо 25 гр;
✅Мука пшеничная цельнозерновая 60 гр;
✅Вода 25 гр;
Для обсыпки:
✅Мука пшеничная цельнозерновая 20 гр;
Для фарша:
✅Куриное филе 100 гр;
✅Лук репчатый 30 гр;
✅Яйцо 25 - 30 гр;

4️⃣ПЕРЕКУС:

📊КБЖУ перекуса: 71 Ккал 17.65/5.15/5.55
Ингредиенты:
✅Яблоко 150 гр;
Можно заменить на один из этих: апельсин, мандарины, груша, киви.
По калоражу будет небольшая разница.

5️⃣УЖИН:

📊КБЖУ 1 порции: 356 Ккал 33.08/20.06/10.45
Ингредиенты:
Для теста:
✅Творог 5% 90 гр;
✅Яйцо 1 шт;
✅Пшеничные отруби 10 гр;
✅Разрыхлитель 0.5 ч. л;
Для начинки:
✅Ветчина из индейки 30 гр;
✅Сыр Сулугуни либо другой до 30% 20 гр;
✅Перец болгарский 30 гр;
Для соуса:
✅Йогурт натуральный 3.2% 30 гр;
✅Томатная паста 1 ч. л;

Процесс приготовления всех блюд на видео.

Благодарю ♥️вас за обратную связь

#рацион1400_1500
#меню1400_1500

😃😃😃